Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamientos o preparación sísica y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.
Tipos:
- Flexibilidad: Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas
- Fuerza: Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia. Es una capacidad fácil de mejorar.
- Resistencia: Capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
- Velocidad: Capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo.
(Fuente --> pdf.rincondelvago.com/capacidades-físicas-básicas.html.)
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